Соңғы жылдары балалар мен жасөспірімдер арасындағы миопия мәселесі барған сайын күрделі сипатқа ие болды, ол жоғары сырқаттанушылықпен және ертерек басталу үрдісімен сипатталады. Бұл қоғамдық денсаулықты алаңдататын маңызды мәселеге айналды. Балалар мен жасөспірімдердің көру қабілетінің сау дамуына электронды құрылғыларға ұзақ уақыт тәуелділік, ашық ауада белсенділіктің болмауы, ұйқының жеткіліксіздігі және теңгерімсіз тамақтану сияқты факторлар әсер етеді. Сондықтан балалар мен жасөспірімдерде миопияның тиімді бақылауы және алдын алу өте маңызды. Осы жас тобындағы миопияның алдын алу және бақылаудың мақсаты көзілдірік қажеттігін жою немесе миопияны емдеу емес, ерте басталған миопияның және жоғары миопияның, сондай-ақ жоғары миопияның салдарынан туындайтын әртүрлі асқынулардың алдын алу болып табылады.
Ерте басталатын миопияның алдын алу:
Туылған кезде көздер толық жетілмеген және физиологиялық гиперметропия немесе «гиперопиялық резерв» деп аталатын гиперметропия (алыстан көру) күйінде болады. Дене өсіп келе жатқанда, көздің сыну күйі бірте-бірте гиперметропиядан эмметропияға (не алыстан, не жақыннан көрмейтін күйге) ауысады, бұл процесс «эмметропизация» деп аталады.
Көздің дамуы екі негізгі кезеңде жүреді:
1. Нәрестелік кезеңдегі жылдам даму (туылғаннан 3 жасқа дейін):
Жаңа туылған нәрестенің көзінің осьтік ұзындығы орташа 18 мм. Көздер туғаннан кейінгі бірінші жылы ең жылдам өседі, ал үш жасқа қарай осьтік ұзындығы (көздің алдыңғы жағынан артқы жағына дейінгі қашықтық) шамамен 3 мм-ге артады, бұл гиперметропия дәрежесін айтарлықтай төмендетеді.
2. Жасөспірімдік кезеңдегі баяу өсу (3 жастан ересектікке дейін):
Бұл кезеңде осьтік ұзындығы шамамен 3,5 мм-ге артады, ал сыну күйі эмметропияға қарай жылжуын жалғастырады. 15-16 жаста көз мөлшері ересектердікіндей болады: еркектер үшін шамамен (24,00 ± 0,52) мм және әйелдер үшін (23,33 ± 1,15) мм, одан кейін минималды өсу.
Балалық және жасөспірімдік шақ көру қабілетінің дамуы үшін өте маңызды. Ерте басталатын миопияның алдын алу үшін үш жастан бастап көру қабілетінің дамуын жүйелі түрде тексеруді бастау ұсынылады, бұл ретте алты ай сайын беделді ауруханаға бару керек. Миопияны ерте анықтау өте маңызды, өйткені миопияны ерте дамытқан балалар тезірек прогреске ұшырауы мүмкін және жоғары миопияның дамуы ықтимал.
Жоғары миопияның алдын алу:
Жоғары миопияның алдын алу миопияның дамуын бақылауды қамтиды. Миопияның көпшілігі туа біткен емес, бірақ төменнен орташаға дейін, содан кейін жоғары миопияға дейін дамиды. Жоғары миопия көру қабілетінің нашарлауына немесе тіпті соқырлыққа әкелуі мүмкін макулярлы дегенерация және тор қабықтың ажырауы сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Сондықтан жоғары миопияның алдын алудың мақсаты миопияның жоғары деңгейге өту қаупін азайту болып табылады.
Қате түсініктердің алдын алу:
Қате түсінік: Миопияны емдеуге немесе қалпына келтіруге болады.
Қазіргі медициналық түсінік миопияның салыстырмалы түрде қайтымсыз екенін көрсетеді. Хирургия миопияны «емдей алмайды» және хирургияға байланысты қауіптер сақталады. Сонымен қатар, кез келген адам хирургияға қолайлы емес.
2-жаңа түсінік: көзілдірік кию миопияны нашарлатады және көздің деформациясын тудырады.
Миопия көзді нашар фокус күйінде қалдырған кезде көзілдірікті тақпау, уақыт өте келе көздің шаршауына әкеледі. Бұл штамм миопияның дамуын тездетуі мүмкін. Сондықтан, дұрыс тағайындалған көзілдірікті кию миопиялық балаларда қашықтықты көруді жақсарту және қалыпты көру функциясын қалпына келтіру үшін өте маңызды.
Балалар мен жасөспірімдер өсу мен дамудың маңызды кезеңінде, ал олардың көздері әлі де дамып келеді. Сондықтан олардың көзқарасын ғылыми және ұтымды түрде қорғау өте маңызды.Сонымен, миопияны қалай тиімді түрде алдын алуға және бақылауға болады?
1. Көзді дұрыс пайдалану: 20-20-20 ережесін орындаңыз.
- Экран уақытының әрбір 20 минуты үшін 20 фут (шамамен 6 метр) қашықтықтағы нәрсені көру үшін 20 секундтық үзіліс жасаңыз. Бұл көзді босаңсуға көмектеседі және көздің шаршауын болдырмайды.
2. Электрондық құрылғыны орынды пайдалану
Экрандардан тиісті қашықтықты сақтаңыз, қалыпты экран жарықтығын қамтамасыз етіңіз және ұзақ қарауға жол бермеңіз. Түнгі уақытта оқу және оқу үшін көзді қорғайтын үстел шамдарын пайдаланыңыз және кітаптарды көзден 30-40 см қашықтықта ұстаңыз.
3. Ашық ауада жұмыс істеу уақытын көбейтіңіз
Күніне екі сағаттан астам ашық ауада жүру миопияның қаупін айтарлықтай төмендетеді. Күннің ультракүлгін сәулесі көздегі дофаминнің секрециясына ықпал етеді, ол шамадан тыс осьтік ұзаруды тежейді, миопияның алдын алады.
4. Көзді жүйелі түрде тексеру
Жүйелі тексерулер және көру қабілеті туралы жазбаларды жаңарту миопияның алдын алу және бақылаудың кілті болып табылады. Миопияға бейім балалар мен жасөспірімдер үшін жүйелі тексерулер мәселелерді ерте анықтауға және алдын алу шараларын уақтылы жүргізуге мүмкіндік береді.
Балалар мен жасөспірімдерде миопияның пайда болуы мен өршуіне көптеген факторлар әсер етеді. Біз «алдын алудан гөрі емдеуге назар аудару» деген қате түсініктен бас тартып, миопияның пайда болуы мен дамуын тиімді болдырмау және бақылау, осылайша өмір сапасын жақсарту үшін бірлесіп жұмыс істеуіміз керек.
Universe optical миопияны бақылау линзаларының әртүрлі таңдауын қамтамасыз етеді. Қосымша ақпарат алу үшін https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ сайтына өтіңіз.
