Соңғы жылдары балалар мен жасөспірімдер арасында миопия мәселесі барған сайын ушығып, жоғары жиілікпен және жас кезеңде көрудің басталу үрдісімен сипатталады. Бұл қоғамдық денсаулық сақтау саласындағы маңызды мәселеге айналды. Электрондық құрылғыларға ұзақ уақыт тәуелділік, ашық ауада болмау, ұйқының жеткіліксіздігі және теңгерімсіз тамақтану сияқты факторлар балалар мен жасөспірімдердің көру қабілетінің сау дамуына әсер етуде. Сондықтан балалар мен жасөспірімдердегі миопияны тиімді бақылау және алдын алу өте маңызды. Бұл жас тобында миопияның алдын алу және бақылаудың мақсаты көзілдірік кию қажеттілігін жою немесе миопияны емдеудің орнына, ерте басталған миопия мен жоғары миопияның, сондай-ақ жоғары миопиядан туындайтын әртүрлі асқынулардың алдын алу болып табылады.
Ерте басталатын миопияның алдын алу:
Туған кезде көздер толық дамымаған және физиологиялық гиперопия немесе «гиперопиялық резерв» деп аталатын гиперметропия (алыстан көргіштік) күйінде болады. Дене өскен сайын көздің рефракциялық күйі гиперметропиядан эмметропияға (алыстан көргіштік те, жақыннан көргіштік те болмайтын күй) біртіндеп ауысады, бұл процесс «эмметропизация» деп аталады.
Көздің дамуы екі негізгі кезеңде жүреді:
1. Нәрестелік кезеңдегі (туғаннан 3 жасқа дейін) жылдам даму:
Жаңа туған нәрестенің көзінің орташа осьтік ұзындығы 18 мм. Көздер туғаннан кейінгі бірінші жылы ең жылдам өседі, ал үш жасқа келгенде осьтік ұзындық (көздің алдыңғы жағынан артқы жағына дейінгі қашықтық) шамамен 3 мм-ге артады, бұл гиперметропия дәрежесін айтарлықтай төмендетеді.
2. Жасөспірім кезіндегі баяу өсу (3 жастан ересек жасқа дейін):
Бұл кезеңде осьтік ұзындық шамамен 3,5 мм-ге артады, ал сыну күйі эмметропияға қарай жылжи береді. 15-16 жасқа қарай көздің өлшемі ересектерге ұқсас болады: еркектерде шамамен (24,00 ± 0,52) мм және әйелдерде (23,33 ± 1,15) мм, содан кейін өсуі минималды болады.
Балалық және жасөспірімдік шақ көру қабілетінің дамуы үшін өте маңызды. Ерте пайда болатын миопияның алдын алу үшін үш жастан бастап көру қабілетінің дамуын үнемі тексеруден өткізу ұсынылады, әр алты ай сайын беделді ауруханаға бару керек. Миопияны ерте анықтау өте маңызды, себебі миопия ерте дамыған балаларда ауру тезірек дамиды және миопияның жоғары деңгейге жетуі ықтимал.
Миопияның жоғары деңгейінің алдын алу:
Миопияның жоғары деңгейінің алдын алу миопияның дамуын бақылауды қамтиды. Миопияның көптеген жағдайлары туа біткен емес, бірақ төменнен орташаға, содан кейін жоғары миопияға дейін дамиды. Миопияның жоғары деңгейі макулярлық дегенерация және тор қабықтың ажырауы сияқты күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін, бұл көру қабілетінің бұзылуына немесе тіпті соқырлыққа әкелуі мүмкін. Сондықтан, миопияның жоғары деңгейінің алдын алудың мақсаты - миопияның жоғары деңгейге дейін өршу қаупін азайту.
Қате түсініктердің алдын алу:
Қате түсінік 1: Миопияны емдеуге немесе қалпына келтіруге болады.
Қазіргі медициналық түсінік миопияның салыстырмалы түрде қайтымсыз екенін көрсетеді. Хирургия миопияны «емдей» алмайды және хирургиямен байланысты қауіптер әлі де бар. Сонымен қатар, әркім хирургиялық араласуға жарамды кандидат бола бермейді.
Қате түсінік 2: Көзілдірік тағу миопияны нашарлатады және көздің деформациясына әкеледі.
Миопия көзді нашар фокустаған кезде көзілдірік тақпау, бұл уақыт өте келе көздің шаршауына әкеледі. Бұл жағдай миопияның дамуын жеделдетуі мүмкін. Сондықтан, миопиямен ауыратын балаларда қашықтықтан көруді жақсарту және қалыпты көру функциясын қалпына келтіру үшін дұрыс тағайындалған көзілдірік кию өте маңызды.
Балалар мен жасөспірімдер өсу мен дамудың маңызды кезеңінде, ал көздері әлі де дамып келеді. Сондықтан олардың көру қабілетін ғылыми және рационалды түрде қорғау өте маңызды.Сонымен, миопияның алдын алу және оны қалай тиімді бақылауға болады?
1. Көзді дұрыс пайдалану: 20-20-20 ережесін орындаңыз.
- Экран алдында өткізген әрбір 20 минут сайын 20 секунд үзіліс жасап, 20 фут (шамамен 6 метр) қашықтықтағы нәрсеге қараңыз. Бұл көзді босаңсытуға көмектеседі және көздің шаршауын болдырмайды.
2. Электрондық құрылғыны ақылға қонымды пайдалану
Экрандардан тиісті қашықтықты сақтаңыз, экранның орташа жарықтығын қамтамасыз етіңіз және ұзақ уақыт бойы тікірейіп қараудан аулақ болыңыз. Түнде оқу және оқу үшін көзді қорғайтын үстел шамдарын пайдаланыңыз және кітаптарды көзден 30-40 см қашықтықта ұстай отырып, дұрыс дене бітімін сақтаңыз.
3. Ашық ауадағы белсенділік уақытын арттырыңыз
Күніне екі сағаттан астам ашық ауада болу миопия қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Күннен түсетін ультракүлгін сәуле көзде дофаминнің бөлінуін күшейтеді, бұл шамадан тыс осьтік созылуды тежейді, миопияның тиімді алдын алады.
4. Көзді үнемі тексеру
Миопияның алдын алу және бақылау үшін үнемі тексерулер жүргізу және көру денсаулығы туралы жазбаларды жаңарту маңызды. Миопияға бейімділігі бар балалар мен жасөспірімдер үшін үнемі тексерулер мәселелерді ерте анықтауға және уақтылы алдын алу шараларын қабылдауға мүмкіндік береді.
Балалар мен жасөспірімдерде миопияның пайда болуы мен дамуына бірнеше факторлар әсер етеді. Біз «алдын алудан гөрі емдеуге назар аудару» деген қате түсініктен арылып, миопияның басталуы мен дамуын тиімді түрде болдырмау және бақылау үшін бірлесіп жұмыс істеуіміз керек, осылайша өмір сүру сапасын жақсартуымыз керек.
Universe optical миопияны бақылау линзаларының әртүрлі нұсқаларын ұсынады. Қосымша ақпарат алу үшін https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ сайтына кіріңіз.
