Көрнекі шаршау - бұл адамның көзіне көздің көзін көретін белгілер тобы, оның визуалды функциясы әртүрлі себептерге байланысты, көзді пайдаланғаннан кейін көру қабілетінің нашарлауы, көзге ыңғайсыздық немесе жүйелік белгілердің пайда болуы мүмкін.
Эпидемиологиялық зерттеулерде мектеп жасындағы балалардың 23% -ы, компьютер пайдаланушылардың 64% ~ 90% және құрғақ көз науқастарының 71,3% -ы визуалды ерлерінің 71,3% -ы көрнекі шаршау белгілерінің әртүрлі дәрежелеріне ие екенін көрсетті.
Сонымен, көрнекі шаршауды қалай қысқарту немесе алдын-алу керек?
1. Теңгерімді тамақтану
Диеталық факторлар - бұл визуалды шаршаумен байланысты маңызды реттеуші факторлар. Тиісті қоректік заттардың тиісті диеталық қоспасы визуалды шаршаудың пайда болуына және дамуына жол бермейді және кешіктіруі мүмкін. Жастар тағамдар, сусындар және фаст-фуд жегенді ұнатады. Мұндай тағамның тағамдық құндылығы төмен, бірақ оның үлкен калориялары бар. Бұл тағамдарды қабылдауды бақылау керек. Аздап жеп, көп пісіріңіз және теңдестірілген тамақтану.
2. Көз тамшыларын сақтықпен қолданыңыз
Көздің әр түрлі тамшыларының өздерінің қолданылуы, мысалы, көздің инфекциясын емдеу, инфекциялық қысымды азайтып, қабыну мен ауырсынуды жеңілдетеді немесе құрғақ көздерді жеңілдетеді. Басқа есірткі сияқты, көз тамшыларының көп мөлшері қандай-да бір-біріне әсер етеді. Бактериядан жасалған ингредиенттерден тұратын көз тамшылары сонымен қатар бактерияларды есірткіге төзімді етіп жасауы мүмкін. Көз инфекциясы пайда болғаннан кейін оны емдеу оңай емес.
3. Жұмыс уақытын ақылға қонымды бөлу
Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты интервалдар көздің реттеу жүйесін қалпына келтіре алатындығын көрсетті. Оптометрия уақыттарына сәйкес, Калифорния оптометрист Джеффри Аншель демалуға және көздің шаршауына жол бермеу үшін 20-20-20 ереже жасады. Яғни, компьютерді қолданып, 20 минут сайын үзіліс жасаңыз және 5 фут (шамамен жасыл) 20 фут (шамамен 6 м) және кем дегенде 20 секундқа қараңыз.
4. Шаршауға қарсы линзаларды киіңіз
Оптикалық оптикалық шаршауға қарсы объектив асимметриялық дизайнды қабылдайды, бұл бинокулярлық фьюжн функциясын оңтайландыруы мүмкін, сондықтан ол жақын және алыс болған кезде көрудің жоғары және кең өрісі болуы мүмкін. Жақын пайдалану функциясын пайдалану функциясы қолданылуы мүмкін, көздің құрғақтық белгілерін және визуалды шаршаудың бас ауруының белгілерін тиімді түрде азайта алады. Сонымен қатар, 0,50, 0.75 және 1.00-дің үш түрлі түрлері барлық түрлеріне арналған, олар барлық түрлеріне арналған, бұл көрнекі шаршауды ұзақ уақытқа тиімді түрде азайтуға және студенттерге, ақ-коллекторларға, суретшілерге және жазушылармен күресуге мүмкіндік береді.
Оптикалық оптикалық шаршауды жеңілдету объективі екі көзге де қысқа бейімделу уақыты бар. Бұл әсіресе жаңадан бастаушыларға жарамды. Бұл барлығына қол жетімді функционалды объектив. Оны визуалды шаршау проблемаларын шешуге әсерге қарсы және көгілдір қарсылықты сияқты арнайы дизайндармен қосыла алады.
